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Las 10 mejores aplicaciones para tu salud para iOS y Android - 2020

Estar sano es fundamental. Afortunadamente, hay un montón de aplicaciones que pueden ayudarte a vivir mejor, a comer mejor y a hacer ejercicio con más frecuencia. La mayoría son aplicaciones de ejercicio, contadores de calorías, aplicaciones de seguimiento de actividades o una combinación de las tres. Echemos un vistazo a las mejores aplicaciones de salud para Android!

Fooducate



Fooducate es una aplicación de nutrición que compara 250.000 alimentos. La aplicación clasifica los alimentos para facilitar la comparación. Además, la aplicación rastrea tu ingesta de alimentos, ejercicio y otras variables. También hay un sistema de recomendaciones de alimentos, así como una comunidad de personas con las que interactuar. Algunas funciones son gratuitas, pero necesitarás la versión pro para obtener todas las características.

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Fooducate Healthy Weight Loss & Calorie Counter Empresa: Fooducate, Ltd. Valoraciones: 15.939 Nota: 4.5


Headspace



Headspace es una aplicación de meditación que incluye sesiones guiadas, sesiones para reducir la ansiedad, y varios programas según tus necesidades. La versión pro es un poco cara, pero incluye más funciones.

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Headspace: Meditation Sleep Empresa: Headspace, Inc. Valoraciones: 133.037 Nota: 3.4


Home Workout



Home Workout es una excelente aplicación de salud para principiantes. Tiene una colección de ejercicios que puedes realizar en casa sin necesidad de equipamiento. Algunas de las rutinas de ejercicio incluyen calentamientos, estiramientos, entrenamiento con pesas o entrenamiento de fuerza. También ofrece vídeos y animaciones.

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Home Workout - No Equipment Empresa: Leap Fitness Group Valoraciones: 1.071.113 Nota: 4.8


Lifesum



Lifesum es otra aplicación que combina la dieta y el ejercicio. No te obliga a guardar detalles de cada comida. En su lugar, ofrece pautas básicas de seguimiento. La aplicación te pedirá unos datos como el peso, la altura, el sexo y tus objetivos y te dará recomendaciones personalizadas a partir de esa información. El seguimiento de comidas y ejercicio es gratuito. Todo lo demás requiere suscripciones que pueden ser de tres, seis o 12 meses.

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Lifesum - Diet Plan, Macro Calculator Food Diary Empresa: Lifesum Valoraciones: 241.238 Nota: 4.5


MyFitnessPal



MyFitnessPal es una de las aplicaciones de salud más populares. Tiene una gran base de datos de alimentos y de esa manera puedes llevar un registro de todo lo que comes. El recuento de calorías es su función más útil. Además, tiene la capacidad de integrarse con un montón de otras aplicaciones de salud y fitness. También hay una selección de ejercicios para realizar, una comunidad con la que interactuar y estadísticas sobre tu progreso. La versión gratuita ofrece información sobre las calorías. Necesitas suscribirte para el resto de funciones.

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Calorie Counter - MyFitnessPal Empresa: MyFitnessPal, Inc. Valoraciones: 2.281.745 Nota: 4.5


Runtastic by ADIDAS



Runtastic es otra de las aplicaciones de salud más populares. Además, incluye estadísticas, gráficas y seguimiento de ejercicios. La suscripción también es relativamente barata comparada con muchas de sus competidoras. Algunas características adicionales incluyen la compatibilidad con otras aplicaciones como MyFitnessPal y Google Fit.

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adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App Empresa: Runtastic Valoraciones: 139.702 Nota: 4.8


Stronglifts 5×5 and You Are Your Own Gym



StrongLifts 5×5 Workout es una de las mejores aplicaciones para la salud. Se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza a través del sistema StrongLifts. Incluye métodos para registrar tu progreso e incluye varios ejercicios de entrenamiento. La aplicación dispone de soporte para Android Wear. Hay contenido gratuito y contenido de pago y es excelente para aquellos que buscan algo más que correr. You Are Your Own Gym es otra gran aplicación de entrenamiento para ayudarte a mantenerte saludable.

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Stronglifts 5x5 - Weight Lifting & Gym Workout Log Empresa: StrongLifts Valoraciones: 87.889 Nota: 4.9


TickTick



TickTick es una sencilla aplicación de lista de tareas. Es útil para muchas cosas, incluyendo las de programar y recordar visitas con el médico o la toma de medicamentos diarios. También permite compartir tus categorías y tareas con otras personas. La versión gratuita tiene todas las características y hasta dos recordatorios por tarea. Todoist, Google Calendar, Any.do, y Microsoft To-Do son otras buenas aplicaciones de listas de tareas que también hacen todas estas cosas.

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TickTick: To Do List with Reminder, Day Planner Empresa: Appest Inc. Valoraciones: 41.622 Nota: 4.6


Yoga Daily Fitness



Yoga Daily Fitness es una sencilla aplicación de yoga que presenta varias posturas y ejercicios que pueden aumentar la flexibilidad, la fuerza y todo tipo de beneficios para la salud. Esta aplicación tiene algunas rutinas diarias para principiantes. Sin embargo, los que se toman el yoga en serio, con el tiempo pasarán a otras aplicaciones más completas.

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Yoga daily fitness - Yoga workout plan Empresa: SEStudio Valoraciones: 6.411 Nota: 4.6


La aplicación o el sitio web de tu médico



Algunas profesiones tardan más en adaptarse a los nuevos cambios que otras. Sin embargo, muchos centros médicos hoy en día tienen una aplicación o un sitio web que puedes utilizar para solicitar los resultados de las pruebas y, a veces, incluso para enviar un mensaje a tu médico.

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healow Empresa: eClinicalWorks LLC Valoraciones: 28.814 Nota: 4.3
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