Las 10 mejores aplicaciones de dieta keto y paleo

La dieta cetogénica (o simplemente, la dieta keto) está en auge. Básicamente, es una dieta baja en carbohidratos que promueve la cetosis. Para entrar en la dieta se requieren tres cosas básicas. Por un lado, aprender algunas recetas nuevas para reemplazar las que conoce. Además, probablemente necesitarás hacer un seguimiento de los carbohidratos y otros nutrientes para mantenerlos en niveles adecuados. Y, finalmente, disponer de toda la información necesaria para estar correctamente informados. Aquí están las mejores aplicaciones de dieta keto para Android! Estas aplicaciones también son potencialmente útiles para otros tipos de dietas bajas en carbohidratos y grasas (LCHF) como la dieta Paleo, la dieta Atkins, etc.

Allrecipes Dinner Spinner

Allrecipes Dinner Spinner es una aplicación de recetas que cuenta con más de 1.000 videos de recetas, instrucciones de cocina paso a paso y recetas para todo tipo de dietas. Eso incluye la dieta keto. Además, la aplicación permite el envío de nuevas recetas. Eso significa que podrás añadirle contenido y mejorarla para los demás usuarios. La aplicación ofrece la posibilidad de guardar recetas favoritas, una búsqueda bastante buena y un sistema de inteligencia que mejora sus resultados cuanto más tiempo uses la aplicación. La aplicación es completamente gratuita, sin compras o suscripciones in-app.

Carb Manager

Carb Manager es otra aplicación que funciona bastante bien. Permite hacer un seguimiento de tus carbohidratos, proteínas, grasas y calorías. Además, la aplicación también incluye una base de datos de más de un millón de comidas, una calculadora de consumo de agua, un foro, artículos, noticias, un libro electrónico, e incluso información sobre dietas similares bajas en carbohidratos y altas en grasas como Paleo, Atkins, y otras. Todas estas características tienen un coste. La aplicación cuesta 39.99 dólares anuales.

Lifesum

Lifesum es una de las aplicaciones más populares de seguimiento de la dieta y el estado físico. Funciona para una gran variedad de dietas, incluyendo la dieta keto. La versión gratuita de la aplicación incluye el seguimiento de la dieta y la forma física y el seguimiento de hábitos. La versión de suscripción agrega una base de datos de recetas, seguimiento de macros, clasificaciones de alimentos, seguimiento de la composición corporal y un mejor seguimiento de los ejercicios. Su precio de alrededor de 44.99 dólares anuales la conveierten en una de las opciones más costosas.

MyFitnessPal

MyFitnessPal es una aplicación para contar calorías y hacer un seguimiento del estado físico. Contiene una base de datos de más de seis millones de alimentos, un escáner de código de barras para añadir más, y puedes importar tus propias recetas keto. Además, la aplicación incluye soporte para otras aplicaciones de fitness como Google Fit. Es de las más caras en términos de costes de suscripción anual. Sin embargo, funciona bastante bien y se trata de una de las mejores aplicaciones de la dieta keto.

My CookBook

Es una simple aplicación de gestión de recetas. Puedes importar recetas de varias fuentes, incluyendo Meal Master, MasterCook, LivingGookBook, Rekconv, y muchas otras. Además, con ella también puedes introducir recetas manualmente. Esta es una aplicación de gestión de recetas súper simple. Agregas recetas, las valoras y las subes cuando las necesitas. También incluye una lista de compras integrada, escalado de ingredientes, funciones de personalización y compatibilidad con Android Wear. Está disponible con todas sus funcionalidades por un solo pago de 3.49 dólares.

My Recipes Cookbook

My Recipes Cookbook es otro gestor de recetas bastante decente. Cuenta con un bonito diseño, varios métodos de importación de recetas y una búsqueda que cubre múltiples sitios web de recetas. La aplicación también te permite modificar ingredientes, añadir fotos y clasificaciones, e incluye categorías con fines organizativos. La versión pro elimina los anuncios y te permite exportar toda su reserva de recetas como en formato HTML. Es una de las mejores aplicaciones de la dieta keto.

Reddit

Reddit es un buen lugar para que las comunidades se reúnan, y eso incluye, también, la dieta keto. Recomendamos comenzar con r/keto y r/ketorecipes. Puedes encontrar a otras personas que están a dieta para compartir historias, junto con recetas para incluir en tu repertorio. También existe una suscripción opcional a Reddit Gold que elimina los anuncios.

Total Keto Diet

Total Keto Diet es una de las pocas aplicaciones sobre dieta keto específicamente para el seguimiento de la dieta en sí. La aplicación incluye cientos de recetas, un rastreador de macros, una base de datos con muchos alimentos, una lista de compras integrada y mucho más. Esta aplicación elimina todo lo superfluo y se centra sólo en la dieta keto. Además, la aplicación es totalmente gratuita con presencia de anuncios.

YouTube

En YouTube hay un montón de canales dedicados a educar a la gente sobre ciertos temas. Hay algunos YouTubers que se centran en la dieta keto. Recomendamos comenzar con Goody Beats, Cooking Keto con Kristie y MNDRZ. Tienen algunas buenas recetas, ejercicios y consejos para las personas que están a dieta. Aunque YouTube es gratis, puedes conseguir YouTube Red por 9,99 dólares al mes para eliminar los anuncios.

Yummly

Yummly es otra aplicación de recetas bastante interesante. Incluye muchas recetas, la posibilidad de guardar favoritos, una lista de compras incorporada, recomendaciones y mucho más. También va dirigida a personas que siguen ciertas dietas, personas con restricciones dietéticas y/o alergias alimentarias y, además, permite agregar y almacenar recetas de otras páginas web. Es completamente gratis, eso sí, con la presencia de anuncios.