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Las 10 mejores aplicaciones de bienestar digital para iOS y Android - 2021

El bienestar digital es un tema importante hoy en día. La idea es que pasamos tanto tiempo con nuestros teléfonos inteligentes que se interpone en nuestra vida real. La gente se desentiende de sus responsabilidades, ignora su salud y pasa demasiado tiempo en las redes sociales y su cerebro se vuelve viscoso. Digital Wellbeing revela tus hábitos de uso para que puedas mejorarlos al máximo. Algunas aplicaciones incluso te prohíben usarlas para que puedas dejar el teléfono y vivir realmente tu vida. Otros le indicarán la dirección correcta para ayudarle a desarrollar mejores hábitos. Esta lista es una buena mezcla de ambos.

ActionDash



ActionDash es muy similar a Digital Wellbeing de Google. El objetivo principal de la aplicación es mostrarte el tiempo de pantalla en diferentes aplicaciones, animarte a reducir tu tiempo de pantalla y mostrarte otras estadísticas de uso. La aplicación te permite bloquear una aplicación cuando le dices que deje de usarla. También puedes identificar las aplicaciones que tienen muchas notificaciones y desactivarlas.

Esta aplicación quiere que bajes tus estadísticas mostrándolas de forma similar a un juego. Al reducir tus estadísticas, pasarás menos tiempo en tu teléfono y más tiempo haciendo cosas más importantes. Esta es una buena premisa y una buena manera de reducir el tiempo de pantalla.

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ActionDash: Screen Time Helper & Self Control Empresa: Action Launcher Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Digital Detox



Digital Detox toma el concepto de bienestar digital y lo desafía. Ofrece una variedad de modos de desafío y ayuda a reducir el tiempo de pantalla. La aplicación utiliza los privilegios de administrador del dispositivo para limitar la frecuencia de uso del teléfono y lo que se utiliza mientras se usa. Esta aplicación utiliza la responsabilidad y apoya a los usuarios con integridad. Por supuesto, puedes desactivar esta aplicación e ignorar todo, pero no tendría sentido.

Hay varios niveles de dificultad, por lo que puedes empezar con un nivel pequeño e ir subiendo poco a poco para deshacerte de tu adicción al teléfono.

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Digital Detox: Focus & Live Empresa: Urbandroid (Petr Nálevka) Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Digitox



Digitox funciona de forma similar a ActionDash. Muestra estadísticas sobre su uso, como la cantidad de tiempo que pasa en la aplicación. Te permite conocer mejor tus hábitos y lo que debes reducir para utilizar el teléfono de forma más saludable. Además, la aplicación te permite establecer un temporizador para el tiempo de uso, y te avisa cuando se alcanza ese tiempo.

Y como los teléfonos inteligentes son herramientas de productividad, también puedes calcular la cantidad de tiempo productivo que pasas contestando correos electrónicos, trabajando en aplicaciones de oficina, etc. En comparación con ActionDash, es una mejor solución general.

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Digitox : Screen Time Empresa: Cihan Turkay Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Forest



Forest es una aplicación ligeramente diferente. Es un temporizador de enfoque. Básicamente, se abre la aplicación, se ajusta el temporizador y se coloca el teléfono sobre él. Cuando mantengas el temporizador, crecerá un árbol en la aplicación. Si compruebas tu teléfono mientras el temporizador está en marcha, el árbol morirá y tendrás que volver a empezar.

La aplicación incluye varios modos de temporizador, recordatorios para dejar el teléfono y estadísticas para ver tus logros. Como muchas otras aplicaciones, no permite registrar las tradicionales estadísticas de bienestar digital. Sin embargo, la aplicación gamifica el acto de no usar el teléfono, lo cual es una premisa muy agradable.

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Forest - Focus Timer for Productivity Empresa: forestapp.cc Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Google Family Link



Google Family Link es una de las mejores aplicaciones de bienestar digital para niños. Los padres pueden instalar esta aplicación en el teléfono de sus hijos y controlar el tiempo que pasan frente a la pantalla y las aplicaciones que utilizan y durante cuánto tiempo. A partir de ahí, los padres pueden enseñar a sus hijos sobre el bienestar digital y evitar que se vuelvan adictos. También existe un sistema de permisos por si los padres quieren prohibir a sus hijos el uso de aplicaciones. También hay características tradicionales de bienestar digital, como límites de tiempo de pantalla y restricciones de aplicaciones.

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Google Family Link Empresa: Google LLC Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Microsoft Launcher



Microsoft Launcher es un participante sorprendente en esta lista. Es un lanzador bien diseñado con una serie de características de productividad. Hace unos años, Microsoft añadió una función de bienestar digital que muestra el uso del teléfono a diario y semanalmente, así como un widget que lo muestra directamente en la pantalla de inicio.

No hay una función de bloqueo ni nada parecido, pero el mero hecho de saber que pasas demasiado tiempo con el móvil puede ayudarte a evitarlo. Además, la integración con otras aplicaciones de Microsoft hace que sea una buena decisión si también utilizas un PC.

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Microsoft Launcher Empresa: Microsoft Corporation Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Niagara Launcher



Niagara Launcher es uno de los lanzadores minimalistas más populares de Android. La idea es saltarse la tradicional pantalla de inicio de Android en favor de un enfoque muy simplificado que minimice las distracciones. El cajón de aplicaciones es un simple desplazamiento con animaciones limpias, y la pantalla de inicio no es más que una breve lista de aplicaciones a las que quieres acceder rápidamente.

Al desordenar el espacio de tu teléfono, esperamos que te distraigas menos y pierdas menos tiempo. Sin embargo, no lleva estadísticas ni tiene función de bloqueo.

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Niagara Launcher fresh/clean Empresa: Peter Huber Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Olauncher



Olauncher es muy similar a Niagara Launcher. Es un lanzador de Android minimalista que trabaja para despejar la experiencia de tu teléfono. Este es aún más sencillo que Niagara Launcher. La pantalla de inicio te muestra unas cuantas aplicaciones a las que quieres acceder rápidamente, y el cajón de aplicaciones te muestra literalmente una lista de aplicaciones.

Las aplicaciones casi no contienen gráficos. Es sólo texto y fondo de pantalla. Además, es de código abierto, completamente gratuito y no utiliza permisos innecesarios, por lo que es un buen complemento para Niagara Launcher, así que puedes utilizar cualquiera de los dos.

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Olauncher Minimal AF Launcher Empresa: Tanuj M. Valoraciones: 0 Nota: 0.0


StayFree



StayFree es una completa aplicación de bienestar digital. Tiene todas las funciones habituales, como mostrarte el uso de la pantalla y las estadísticas de las aplicaciones que estás utilizando. La aplicación tiene tres modos de autocontrol. El aviso de uso excesivo, que te avisa si utilizas demasiadas aplicaciones; el modo de concentración, que te impide utilizar el teléfono cuando no lo necesitas; y el modo de reposo, que desactiva las aplicaciones cuando te vas a la cama. También hay un widget que muestra las estadísticas actualizadas de forma constante, y los datos pueden exportarse y hacer una copia de seguridad en otra ubicación.

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StayFree - Stay Focused & Self Control Empresa: StayFree Apps Valoraciones: 0 Nota: 0.0


Bienestar digital en Android



Por último, cabe mencionar algunos de los servicios de bienestar digital que ofrece Google. En los Android modernos, está integrado en el sistema operativo y se puede acceder a él a través de los ajustes. Es el primero que muestra estadísticas similares, como la cantidad de tiempo que pasas mirando la pantalla o usando aplicaciones. También hay un modo de escala de grises que te anima a dejar el teléfono y dormir.

Otras características incluyen un modo de enfoque nativo y un modo de pausa que apaga la aplicación después de un tiempo. Es un servicio gratuito proporcionado por Google, por lo que no tienes que pagar por él. Necesitarás un nuevo teléfono para aprovechar esta función.

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Digital Wellbeing Empresa: Google LLC Valoraciones: 0 Nota: 0.0
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